Win Çung

Neden win Cun

Wing Cun (wing tsun) öğretisi, rakiple mücadele etmek için en dar alana ihtiyaç duyar. Kafa yumruk, dirsek, diz, tekme mesafesi üzerine kurulu olan sistem, rakiple her alanda mücadele etmeyi hedefler. Asansör, küçük bir oda ya da kalabalık bir otobüsün koridoru wing tsun öğrencisi için yeterli bir alandır. Şova dayalı 2m gibi yanal ve dikey alanlara ihtiyaç duyan el ve ayak vuruşlarına gerek görmeyen teknik, çok kısa mesafede (10cm) etkili vuruşların yapılmasına olanak sağlar.

Chi Sau denilen, ellerin birbirine teması ile yapılan çalışma, rakibin hareketlerini önceden sezme ve rakibi yönlendirmeye olanak sağlar. Sistemde yeterli sürede pratik yapmış öğrenci, rakibin hamlelerini kendi isteğine göre yönlendirebilir. Rakibin önceden sezilebilmesi ve yönlendirilmesi uygun ve kolay vuruş imkanı sağlar.

Teknikleri

Wing Tsun, tüm tekniklerin etki düzeyine ulaşmış zirvedeki halidir. Hareketler çoğunlukla kısa ve düz (yani düz bir çizgiyi takip eder şekilde) uygulamaya geçirilir.In der Regel wird keine starre Muskelkraft, sondern die Elastizität des eigenen Bewegungsapparates ausgenutzt.  Genel  olarak yalnızca bilek gücü değil ondan ziyade kişisel hareketlilik alanının elastikliğinden istifade ederek hareketler uygulanmaktadır. Bu kişinin kendi ağırlığının doğru kullanılması (Adım Teknikleri) ve spontane gelişen seri ve hızlı esnek hareketler (Kırpaç Gücü) ile sağlanmaktadır.

Wıng Tsun Teknığinin kendine has en tipik parçası ‘Kettenfauststoß’ , yani seri yumruk vuruşudur. Deneyimli bir Wing Tsun savaşçısı bunu saniyede yaklaşık sekiz ila on yumruk vuruşu ile gerçekleştirebilmektedir. Ayrıca tüm teknikler hakiki etkisini birbiri ile doğru ilişkide kullanılmaları ile göstermekteler. Yumruk veya el içi vuruşu alternatiflerinin hangisi kullanıldığı hemen hemen aynı etkiyi ortaya koymakta. Ayrıca düşmanın kendi güç ve ağırlığı da adım teknikleri ve doğru dönüş hamleleriyle nştrleştirilip tekrar ve böylece tekrar ona karşı kullanılabilmekte. Bu durum müdafaa ile saldırının eşzamanlılığı tabiri ile ifade edilmiştir: başka bir ifadeyle saldırı müdafaadır. Misal olarak karşı tarafın bir yumruğu ona karşılık veren bir yumruk vuruşuyla engellenebilir.

Wing Tsun Tekniklerinin karakteristik özelliği adımların doğru kullanımına verdiği önemdir. Çok az ana adımı olan bu teknik genel anlamda yalnızca düşük seviyedeki hedefleri, misal olarak bel boyunu geçmeyecek hedefleri baz alır. Bilhassa diz eklemleri baldır ve karşı tarafın kasık bölgesi bu yöntemle hefef oluşturur.

Wing Tsun Prensipleri ve Etkili Savunmanın Unsurları

“Dövüşte usta olanlar öfkelenmezler, zaferde usta olanlar korkmazlar. Bu nedenle akıllılar dövüşmeden kazanır, oysa cahiller kazanmak için dövüşmek zorundadır “… (Sun Tzu)

Güç Prensipleri:

  1. Kendi gücünüzden arının
    CWTO dövüşçüsü, kendi gücünü kullanmamayı öğrenmelidir, çünkü karşınızdaki rakibiniz sizden daha güçlü olabilir. Onu kontrol edebilmeninen etkili yolu kaslarınızı rahat ve serbest bırakmaktır böylece hedefe çok daha etkili ve hızlı ulaşabilirsiniz.
  2. Rakibinizin gücünden arının
    Rakibiniz size güç uygularsa onun gücüne aynı şekilde karşılık vermeyiniz,bu sizin rakibiniz karşısında daha tutuk ve etkisiz almanıza yol açacaktır.
  3. Rakibin gücünü rakibinize karşı kullanın
    Rakibiniz size güç uyguladığında, gücüne karşılık vermeyerek kiralayınız, gücünü boşa alınız ve açılan yoldan hedefinize ulaşınız.
  4. Rakibin gücüne, kendi gücünü ekle
    Rakibinizin gücüne nüfus ettiginizde bir nevi rakibinizi boşluğa yönlendirirsiniz. Buda rakibinize karşı bir saldırı açığı yaratır. Bu açıktan rakibinizin size vermiş olduğu gücün üstüne kendi gücünüzü de ekleyerek rakibe daha etkili atak yaparsınız.

Dövüş Prensipleri:

  1. Yol Açıksa İlerle
    Bir dövüşçü her zaman rakibine direk bir şekilde ileriye doğru hareket etme güdüsüne sahip olmalıdır.Bu ilerleme kolların (itme hareketiyle) ve bacakların (tekmelerle) vücuda uyuımlu bir şekilde eşlik etmesiyle gerçekleşir.Bir KAF Wing Tsun sistemi dövüşçüsü, bir mıknatısın bir metali çekmesinde olduğu gibi gücünü rakibine direk ve dikey bir eksende uygulamalıdır (forward-flowing energy:ileriye akıcı enerji). Eğer KAF Wing Tsun sisteminde dövüşçüsünün yolunu bloke eden bir engel yoksa, hemen rakibine doğru el veya ayaklarıyla atağa geçmelidir.Dövüşçü en kısa mesafeden atağa geçmelidir.İlk el veya ayak hareketini geri çekmeden, aynı hareketi devam ettirmelidir. KAF Wing Tsun dövüş sistemi yüzeysel olarak agresif bir kendini savunma sanatı olarak tanımlanabilir.Bu tanıma rağmen KAF Wing Tsun dövüşçüleri öfkelendiklerinde duygusal olarak agresif değildirler.Bu tür agresiflikler karşı ataklarımıza engel olabilmektedirler.
  2. Rakibine Yapışık Kal
    Kollarımız rakibimizin kollarıyla temas eder etmez rakibimizin güç merkezine dikey olarak basınç uygulamaya başlar ve kollarımızı geri çekmeyiz.İki kolumuzda temas eder ve basınç uygulama bu şekide devam ettirilir.Alışılmış Savunma Sanatlarında ise örneğin ;sağ kol kullanılarak yumruk atılır,eğer bu atak bloke edilirse sağ kol geri çekilir ve ikinci bir yumruk veya tekme hazırlanır. WT bu yaklaşıma karşıdır. Eğer bu kural çiğnenirse deneyimli bir WT dövüşçüsü ile karşı karşıya gelen dövüşçü kendini büyük bir tehlikenin içinde bulur.
  3. Rakibin Güçlü İse Karşı Koyma
    Bu ayırım rakibin dört önemli refleksimsi veya deformatik reaksiyonların dan anlaşılabilmektedir.Bu refleksler doğal reflekslerden farklı olmakla beraber, her sağlıklı insanın sahip olmadığı ancak deneyimli bir eğitmenle yapılacak antrenmanlarla elde edilebilir.Bir süre sonra rakibimiz uyguladığımız en az basınçla uğraşacaktır.(burada asıl önemli olan karşı atağın büyüklüğü veya şiddetidir) Uyguladığımız minimum basınç rakibimizin kendi kendine zarar vermesine neden olmaktadır.Bizim ataklarımız rakibimizin ataklarına bağlıdır.

    Bruce Lee”nin de dediği gibi;
    “Benim tekniğim rakibimin tekniğidir.”

  4. Rakip Geri Çekilirse, Takip Et
    Dövüşçünün aralıksız olarak uyguladığı basınç otomatik olarak rakibin açık verdiği her boşluğu yakalamasını sağlayacaktır.Bu açıklamadan da anlaşıldığı gibi rakibe uyguladığımız basıncın “sürekliliği” önemlidir.

Wing Cun (wing tsun) öğretisi, rakiple mücadele etmek için en dar alana ihtiyaç duyar. Kafa yumruk, dirsek, diz, tekme mesafesi üzerine kurulu olan sistem, rakiple her alanda mücadele etmeyi hedefler. Asansör, küçük bir oda ya da kalabalık bir otobüsün koridoru wing tsun öğrencisi için yeterli bir alandır. Şova dayalı 2m gibi yanal ve dikey alanlara ihtiyaç duyan el ve ayak vuruşlarına gerek görmeyen teknik, çok kısa mesafede (10cm) etkili vuruşların yapılmasına olanak sağlar.

Chi Sau denilen, ellerin birbirine teması ile yapılan çalışma, rakibin hareketlerini önceden sezme ve rakibi yönlendirmeye olanak sağlar. Sistemde yeterli sürede pratik yapmış öğrenci, rakibin hamlelerini kendi isteğine göre yönlendirebilir. Rakibin önceden sezilebilmesi ve yönlendirilmesi uygun ve kolay vuruş imkanı sağlar.

Wing tsun un can alıcı vuruş tekniği olan zincir yumruk, çok kısa sürede seri el vuruşları yapılması için olanak sağlamaktadır. Zincir yumruk tekniğinde ustalaşmış bir öğrencinin saniyede 4-8 yumruk atabildiği bilinmektedir. 2-3sn gibi kısa bir sürede 12-24 vuruş yapabilmek, rakibini yönlendirmiş ve açık olan yoldan ilerleyen kişi için inanılmaz bir üstünlük sağlar.

Birden fazla rakiple karşılaşılması durumunda hız ve konumlanma çok büyük önem teşkil etmektedir. Wing tsun öğrencileri yaptıkları sezgisel çalışmalar sonucunda farklı rakipler ile aynı anda mücadele vermeye hazır şekilde yetişirler. Hızlı ayaklar ve hızlı eller sayesinde kendisine hamle yapan iki rakibi ayna anda etkisiz hale getirebilirler.

Wing tsun için sadece istek yeterlidir. Malzeme ve partnere ihtiyaç duymadan etkili pratiklerin yapılması ve vücuda hız kazandırılabilmesi her ortamda antrenman imkanı sağlar.

Wing tsun sistemi, belirli bir yaşa, fiziki güce ve cüsseye bakmaksızın her kişi tarafından uygulanabilir. Rakipten daha kuvvetli olmanın gerekmediği, iskelet ve kas sisteminin mükemmel teknikle kullanımına izin veren, rakibin gücünü önemsiz kılan sistem sayesinde yaş ve kuvvete bakılmaksızın üstünlük sağlar. Bu sebepten kadınlar tarafında kolaylıkla öğrenilebilir ve uygulanabilir.

Silahlar

Escrima Tarihi

Filipinliler düşman saldırılarına karşı kendilerini savunmak için kamış sopa yardımı ile, erken dövüş sanatını geliştirmişlerdir.

16. yüzyılın sonunda, Filipin yerlileri, İspanyollar tarafından işgal edilmiş ve her türlü silah yasaklanmıştır. Bununla birlikte, Filipinlilerin geleneksel dansı olarak bilinen Escrima’nın teknikleri ayaklanma için kullanılmıştır. Amerikan egemenliği sonrasında Filipinliler, varlığını Dünya Savaşı’nda Japonya’ya karşı kanıtlanmıştır. Filipinliler, bıçak ve machetes ile orman dövüşlerinde uzmandırlar.

Dünya Savaşı’ndan sonra birçok Escrima uzmanları Amerika’ya taşındı. Böylelikle tüm dünyaya Escrima sanatı ulaşmaya başladı.

İlke ve Teknikleri

Escrima Kökeni silah kullanımına dayalıdır. Kendi kendini savunmak, suç tekniklerini, vücudun bir uzantısı olarak kullanılmasına bağlıdır. Filipinli ustalar gerçek bıçaklar kullanırken, Almanya başta olmak üzere farklı boyutlarda kamış sopa kullanılır.

Seçilen silaha göre teknikleri de değişmektedir. Temel farklılıkları burada listelenmiştir:

İki Sopa (Duble Baton, Sinawali, Sulawali) ile mücadele,
Bir Sopa / Kılıç (Yalnız Baston, Yalnız Olisi) ile mücadele,
Bir Sopa, Bir Kılıç ve Hançer (Espada y Daga) kombinasyonu ile bir kavga.
Buna ek olarak bu teknikler silahsız kavgalar için de kullanılır.

KAF Win Cun parçası olarak Escrima, eğitimi silahlı kavgaların farklı yönünü öğretir. Bu silahsızlanma teknikleri, silah ve saldırılara karşı öz-savunma teknikleri ve ayrıca silahsız Escrima stratejileri içerir. KAF Win Cun  Escrima’nın temel prensibi, eğitim teknikleri ile güven kazanarak silahlı saldırılar karşısında durabilmeyi öğretmektir.

(Sopa, uzun sopa, kılıç, bıçak, hançer) Escrima, meydana gelen acil durumlar karşısında, gündelik yaşamda karşılaşılabilecek farklı silahları kullanarak öğrencilerin güvende hissetmesini sağlar.

Silah kullanımı profesyonellik gerektirdiğinden, rakibin gücü ve ağırlığı, önemini kaybeder. KAF Win Cun, tamamen farklı ustalar ile örgütlerin pratik ve teorik çalışmaları sonrasında geliştirilmiştir.

Ders ve Antrenman

Wing tsun antrenmanları yüksek kardiyo etkisine sahiptir, bu sebepten dolayı kalp damar sağlığına katkı sağlar. Kas sisteminin gelişmesine yardımcı olur. İskelet sistemi ve omurganın duruşu ve vücut dengesi üzerine yüksek fayda sağlar. Vücudun esnekliğinin artmasını ve hız kazanmasını sağlar. Yağ yakımını arttırır.

Düzenli olarak wing tsun antrenmanı yapan kadın ve erkekler fit ve sağlıklı bir vücuda kavuşurlar ve bunu korumak için ekstra başka şeyler yapmalarına gerek kalmaz.

ANTRENMAN SAATLERİ

KAMPFSPORTSCHULE K.A.F

Büyükler

Salı : 19:00 bis 20:30
Perşembe : 19:00 bis 20:30
Cumartesi : 15:30 bis 17:00
Pazar : 13:00 bis 14:30

Bayanlar

Cuma : 16 : 00 – 17 : 00
Cumartesi : 12 : 00 – 13 : 00

Çocuklar

Salı : 17:30 bis 18:30
Perşembe : 17:30 bis 18:30
Cumartesi: 14:00 bis 15:00

Wi-Ki-Ta

Pazartesi : 19:00 bis 20:30
Cuma : 19:00 bis 20:30
Pazar: Anlaşmalı